一个橙子半勺盐 解决冬季三大烦

最近降温总听到此起彼伏的咳嗽声，家家户户都在找止咳妙招。这时候千万别小看盐蒸橙子的功效与作用，这个流传上百年的食疗方子，对付寒咳比很多止咳糖浆更管用。具体做法简单到离谱：橙子顶部切开当盖子，果肉撒半勺食盐，用叉子戳几下让盐渗入，隔水蒸20分钟连皮带肉一起吃。

喉咙痛到冒火？天然消炎药就在厨房

橙子皮里的那可汀和橙皮油遇热释放，配合食盐的杀菌效果，堪称天然消炎组合拳。上个月邻居家孩子感冒后咳得整夜睡不着，连着吃三天盐蒸橙子，喉咙里的"拉风箱"声明显好转。特别提醒痰多的人要选表皮偏硬的橙子，蒸出来的汁水更浓稠，喝完喉咙像敷了层保护膜。

吃撑了胃难受 试试这个解腻神器

过年过节大鱼大肉吃顶了，很多人不知道盐蒸橙子的功效与作用还能治消化不良。蒸软的橙子纤维特别温和，搭配微量盐分就像给肠胃做SPA。上次聚餐朋友连啃三个羊排，后来抱着盐蒸橙子喝了半碗汤，打嗝都是清甜的橙香，比健胃消食片见效还快。

熬夜追剧脸发黄？这碗美容汤超省钱

办公室李姐最近迷上盐蒸橙子，每天下午茶时间都能闻到橙香。坚持两个月，她那张蜡黄脸居然透亮了。秘密就在橙子蒸煮后释放的β-胡萝卜素，比生吃更容易吸收。蒸出来的橙红色汤汁别浪费，加点蜂蜜就是天然腮红饮，比敷十张面膜都管用。

老人小孩都能吃的营养炸弹

别以为橙子蒸着吃没营养，维生素C在隔水蒸的过程中能保留85%以上。家里80岁奶奶牙口不好，把蒸软的橙肉捣成泥，补VC比泡腾片安全多了。现在幼儿园好多家长都给孩子带盐蒸橙子当加餐，比喝饮料健康，还能预防换季感冒。

这些情况千万别跟风吃

虽然盐蒸橙子的功效与作用很强大，但糖尿病患者要控制量，一个橙子分两次吃。最近网上流行加蜂蜜的吃法，其实原汁原味的咸橙汤效果更好。如果咳嗽超过一周不见好，或者出现黄痰发烧，赶紧去医院别指望食疗治病。

下次再听到有人咳咳咳，别只会说"多喝热水"。把这套盐蒸橙子的吃法转给他，花不了几块钱就能让全家人安稳过冬。记住好方子不在多复杂，能把家常食材用对地方才是真本事！